全面解构洗髓经，六大板块缺一都不行

洗髓功一共分为6个步骤，但是很多师兄存在如许的曲解：只练垂吊就行，其他几步可以不做，或许是少做。这6步功法，一点都不能少，也不能乱，下面就给大家揭开机密；

第一步，开筋点穴

为什么第一步要开筋点穴呢？由于我都知道人体有一些闭合经络，所以需要开筋点穴打通闭合穴位，疏通经络走向。理顺气息走向，如果在垂吊以前没有进行穴位的打开，经络的疏通，在垂吊的时候是很容易拉伤，并且得不到垂吊的效果。

1、开筋点穴，是为了躲避危险，安全舒服的去练功，毕竟垂吊锻炼的是人体最脆弱最薄弱的部位。
2、吐纳，吐纳可以让我最短时间内得气。短时间靠气激活体內肺部没有作为的气泡，中止氧气和废气浊气的大批交流，使得更多气运行，激活更多细胞参与推陈出新，对五脏六腑也是一次按摩，这就是所说的有气感。
3、拍打,吐纳事先浑身发热出汗，特别是夏天吐纳后浑身汗如雨下，满脸通红，满身的气血毛孔都被打开，拍打震动，把体内的经络拍打通拍打透。
拍的过程，对血管也是一次震荡，假设说血管里有一些斑块大概一些垃圾毒素，拍打的历程傍边，会把斑块打小打散，随着新陈代谢排斥体外。让气息平稳，浑身得畅通，这就是所说的叫行气。
4、拉筋，筋长一寸，寿延十年。拉筋就是把筋骨拉开，原本极有可能缩着的，绕着的经络把它给拉开。打开原本极有可能不舒服的经络，拉的历程中有酸麻痛等感觉，捏一捏，揉一揉也把它拉开。这时候也就说到骨正筋柔，气血自流之说。
5、垂吊，直接垂吊人体的根部，也就是人体的底部，所以不论男女，人体根部即就是人体生殖系统。人体的根部的宗筋有着牵一发而动全身之效。
通过垂吊重物的重量来辨别体内聚集真气的水平，由于垂吊这个重物并不是人的经络在拉动，而是人体的真气在拉动。重物分量是辨别体内经络的通透程度的根据。当重量越重，说明经络的通透度越高，真气聚得越多。
但是记住，这个重量并非越重越好，每个人都有自己最适合的重量！！！！
第六步，打坐

练过以上洗髓这些办法当前人会很亢奋，这个时候聚气不好，真气散耗。对人命能量也会耗费比较多，打坐让体内的真气内收，让气灌冲全身，真气元精回收为我自己所用。打坐就是内收，实现练功的一个闭环。
以上就是洗髓功六个步骤

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