- A+
易筋洗髓功的来源
《易筋经》由天竺圣僧达摩祖师于少林寺所创，为中国武术界中最负盛名的内功心法。像金庸先生的武侠小说内时有出境。
《易筋经》非常神秘，之所以神秘，则源之於千百年来达摩易筋经素来只传内门弟子，而坊间草野当然仅凭著一些片段的印象抄练，虽只窥其一招半式，却已然能进艺无穷，受用终生，是以得以通报开来，使得《易筋经》成果威震武林。
且说昔日北魏孝明帝太和年间，番僧达摩祖师从梁朝来到魏，藏身于少林面壁九年，以求佛法之真谛，悟宇宙之奥妙，忽一日，对门徒说道，诸位务必各尽所言，把自己修行体会都说出，要勘验众位造诣深浅。
众徒弟都各自表达自己的看法，祖师乃言，一一点评：某人得我皮，某人得我肉，某人得我骨，唯独对慧可说“得到髓”
后人只好猜测感触祖师所说的话是评价高足入道深浅，其实不然，祖师所言不单单是认可二祖慧可，真有个东西传给慧可，不是随口一说。此处所言之“髓”即洗髓经之意。
祖师在少林寺面壁九年功满后，示寂，葬熊耳山脚，丢下一只鞋云游而去，那时面壁处场所，由于风雨腐化粉碎，少林僧人在修理时察觉一个铁盒子，没有开口，百思不知如何掀开，那时一僧人说，这应该是用胶蜡封住了要用火溶开，于是众人用火加热，把铁盒子打开了得到经卷两部，一为洗髓经，一为易筋经。这就是佛家的洗髓经的来源
易筋经，说骨髓之外，皮肉之内，全是筋膜联络周身，迟滞血气，后天之身，全靠筋膜提掣，借假修真，非易筋经莫属，力改颓靡，大海捞针，修至极致，千金不容易也，若进修不力，无有是处。
洗髓经归于慧可大师，付之衣钵，共做秘传，后世罕见，惟易筋经留镇少林，以永师德。
（以下是我对佛家易筋洗髓功的浅薄见解，或枯燥或乏味或难懂，希望能以一知半解结更多善缘，帮助更多有需要的人。需要学习的人可加上我微信：hsys91或15215083312，带领大家一起探讨洗髓之神奇，邀大家进群学习）
洗髓功的详解
易筋洗髓功功法分五部分：吐纳、垂吊、拍打、易筋、打坐、洗髓功要想炼好，一定要正视呼吸吐纳的非主流性，从吐纳、垂吊、拍打、易筋、打坐，每一步都有气息导引的规模。
吐纳：也就是吐故纳新，磨炼的肺，中医觉得肺主气，也就是说经由吐纳可以或许增添我气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说经由吐纳可以或许提升我生命精力基础—精气血津液。
缓慢暖和，并且单干呼吸、意念，安排气血、加紧精神。降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改良人体血液循环，还能改良已经形成淤血的脏器的心思状态，比如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、后方腺、肾功能等等；
采纳武火得炁，吸气深，呼气长，加上提肛送胯的行动协助你长强穴得气，一呼一吸之间气息做小周天运转，方可气冲睾丸和卵巢；
经由畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。前进人体的免疫能力，增强抵挡力，延缓各系统器官的年老实现养生的目的
垂吊：垂吊的部位是前阴部，中医觉得肾开窍于耳及二阴，二阴指的前阴和后阴，前阴就是生殖器，后阴就是肛门，经由对前阴部的垂吊刺激，可以或许快速激发和提升肾的功能。
肾藏精，精可以或许化生气、血、津液，肾功能增强面前可以或许使身体的精气血津液保持充足，担保了各项生命活动的艰深遏制，从而减缓身段的年青。
中医觉得肾主生殖，指的就是性功能，所以经由垂吊可以或许快速处置惩罚阳痿、早泄、性冷淡、妇科病等等，肛门又是肾窍之一，所以经由垂吊也可以或许处置惩罚痔疮等肛门疾病。
强大的外在力吊动丹田之气下沉，每吸一次向睾丸打一次气，每吐一次浊气从体内架空一次，小关垂吊20公斤靠力，个体人咬咬牙都可以，中关垂吊40公斤靠气，气息导引（气感）不强很难过，大关垂吊约80公斤是靠缘，一集体只有充分舒适（净）方可沉下来，气息也是一样，意念完好会集于呼吸导引，忘记重量。
达摩祖师当年说：心如墙壁，方能入道；外不着相，详情不变。也不要一味的追求重量，重量的目的帮助吐纳来行气，假设纯洁是重量上来，吐纳的力度敦睦感没有，最多是匹夫之勇；
拍打：经由拍打可以或许通经活络、强筋健骨、畅旺肌肉、行为环节关键，促进血液循环，增强革故鼎新、前进身段抗病能力，从而起到强体健身、延缓年青的传染感动。起到行气布功之功效，经由吐纳得气，垂吊聚气，尔后拍打行气。
从丹田沿着任脉下行至会阴，直接跳到百会贯通中脉，凹凸一通面前担当拍打督脉和手三阳手三阴、足三阳足三阴，全数历程让气息巡行十二正经，久而久之大周天就通了
中医觉得经络是气血运行的通道，经络迟滞则气血运行流畅，可以或许保送更多的精气血津液给我脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身段贯穿连接健康。
易筋：内可以或许调息运气，外可以或许行为肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，历代学者觉得练习此功法，可以或许使人体的精气神三者周密的别离起来，经过循序渐进的磨炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调剂，又能平衡阴阳，疏筋活络，安排人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到结实体质，抗疾祛病，抵御年青，中途短命的目的
易筋看似庞杂行动假设把气息加上面前就是时辰不是操，真正的好手你看他一招一式都有气息伴随，洗髓经》总义开篇就讲“易筋功已尽，方可言洗髓”可见易筋功的非主流性，同时也强调了易筋功的筑基之功效
打坐：打坐是一门祛病保健、调养身心的教化法子，也是改削气质、培育种植提拔品德的非主流功夫，以是国古代的儒家道家，也都叫人静坐，居敬养气，致虚养生。
中医觉得心藏神，主神明，也就是说心里面住的身段的神，各项生命行为都要靠心神来调控，包括我肾藏精，精化活气、血、津、液、髓的过程。
至于佛教无视修习止观，坐禅入定，由定发慧，更与静坐有着密切接洽。
静坐的功效：
其一，静坐能够结实身段，修复身段的亚健康状态，汲引五脏六腑的功能。
其二，静坐可以或许汲引生命的气质，塑造健康、标致的体态。
其三，静坐能缓解压力，监禁焦虑、张皇、烦躁、不安的表情，使全数生命觉得沾染到安好、欢快、自在和安心。
洗髓功的功效
易筋洗髓功对男女汲引性功能方面是有极大的功效的性功能的下降与我全数身段里面的睾酮素目的领受下降关联系，易筋洗髓功从西医方面来讲，若何证明它的功效呢？
第一个就是检测我身段的方针，搜查血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量，只要我肝脏功能得到提升了对于血液当中的胆固醇和甘油三酯的消化接纳和代谢就一定有检验目的可以或许反应出来。
第二就是男性的睾酮素指标，女性朋友就是雌激素的目的也会大幅度提升。三个月放置可以或许表示出来最核心的就是对骨髓，干细胞建造才能只要是骨髓当中的骨密度增加，那么对干细胞建造才能会大大提高。
今天很多人都是骨质疏松，骨质疏松的原因是因为气血窘蹙肾精不足，导致肾主骨生髓能力不足，那么导致身段骨髓当中的一个细胞的原材料，红细胞的原材料大大的降低，所以搜查出来的骨密度斗劲低。
中医解读“少林达摩易筋洗髓功
从中医角度分化少林达摩易筋洗髓功对人体奇经八脉调理功效。
经由《黄帝内经》和《难经》初步认知和了解奇经八脉和十二正直接洽跟互相的影响：
一、不异了十二经脉之间的联系，中医讲：任督二脉通百病不生是有根据的督脉与六阳经有联系,称为“阳脉之海”脉与六阴经有联系,称为“阴脉之海”保留涵蓄十二经气血的传染感动；
带脉约束联系了纵行躯干部的诸条足经；阴阳维脉联系阴经与阳经，分辩主管一身之表里；阴阳跷脉主持阳动阴静,共司下肢运动。
二、奇经八脉对十二经气血有积存和渗灌的调整传染感动。当十二经脉及脏腑气血畅旺时,奇经八脉能加以蓄积，当人体功能行为必要时,奇经八脉又能渗灌供应。
冲、带、跷、维六脉腧穴，都寄附于十二经与任、督脉之中,惟任、督二脉各有其所属腧穴，故与十二经相提并论,合称为“十四经”
奇经八脉的循行错综于十二经脉之间，而且与正经在人体多处相互交会，是以奇经八脉有涵蓄十二经气血和调整十二经盛衰的传染感动。当十二经脉及脏腑气血畅旺时，奇经八脉能加以蓄积，当人体功能行为必要时，奇经八脉又能渗灌供应。难经·二十八难》把十二经脉比作“沟渠”把奇经八脉喻作“湖泽”即形象地说明了这一功能。
异常我修炼养生功不能按照这类接洽和规律，更要严格遵守，其一让我修炼养生功懂得了如何抓住核心和根本，易筋洗髓功如此强的功效，非干流来源于其直奔主题从人体的根蒂抓起，也是按照以上的经络和奇经八脉的接洽和规律的
经由对根部(俗称命根子)男在睾丸，女在卵巢和子宫有序疏松的磨炼，如基础功做扎实，掌握行动方式，较着气息与动作的主次关切。
三脉交汇之源是人体宗筋之本，任督二脉，冲脉，带脉，四脉同源（任，督，冲脉循行都是起于小腹内，下出会阴部，带脉循行绕小腹一周）奇经八脉，十二条正直再细分十四皮部、杂脉十一络等等，周身内外错综关联地漫衍着经脉、络脉等多达七十二条区部之多，此处也是经等汇聚点！
经由对根部磨炼爽牵一发而动全身，打个比如人体经络如同一张渔网，任督二脉如同收放渔网的钢绳，收放钢绳的节点处如人体根部，其它经络如同渔网的经纬的网绳，穴位如同渔网的节点，靠气息能量摆动前后牵拉时，如同对渔网钢绳的收放，牵一发而动混身可以或许快速爽疏通满身的经络和穴位，激活增强人体生命潜能及生命力！
其二更不能按照这类接洽和规律：难经·二十八难》把十二经脉比作“沟渠”把奇经八脉喻作“湖泽”即形象地说明了这一功能。
修炼易筋经非干流通顺安排人体十二条经络，其实也间接安排其它经络气血能量，只是对十二条经络安排通顺更显著，假设仅仅一味修炼易筋经疏通“沟渠”没有奇经八脉的湖泽”能量积存和渗灌供应，那么“沟渠”很快枯槁堵塞，异常假设仅仅修炼调养奇经八脉把“湖泽”积存很满，无处渗灌，也会构成气血能量的瘀滞，黄帝内经》讲到气大伤筋的道理，因此不能过分迷恋一种功法，必要系统平衡修炼。
中医讲肾是人的后天之本，俗称肾为内腰，睾丸为外腰，经由外（睾丸为外腰）练内（肾脏为内腰）修，高效的汲引肾脏的功能，进而汲引五脏六腑精气生理机能。
本养生功经由易筋经通顺经络十二条经络“沟渠”吐呐基础功养五脏六腑气血“菏泽”下部行功修炼奇经八脉来积存和渗灌供应能量“菏泽”同时也间接的修炼了五脏六腑，最后有了能量基础，修炼洗髓功清洗骨髓，修炼心性，参禅悟道，修得大智慧，修得圆满大自在无限发现，惠泽群众功德无限。
中国的养生功法如此之多，但是最便利最有效最安全的养生功法当属“易筋洗髓功汉子婚后，只要出现虚症就会影响一生。
易筋洗髓功壮腰肾使肾精充盈，阳痿早泄后方腺立竿见影。根深才华枝繁叶茂，这是造作法规给予我启发。
依功行止，功力日增，不此进修，学道无根。
功至二二，治虚盗汗（注：四天解，身段初步转化）
功至三三，精关巩固（注：九天解，连续遗精滑肾精）
功至四四，添精补髓（注：十六天解，肾生元精补脑力）
功至五五，良土生木（注：二十五天解，脾肝功能恢复）
功至六六，气串四稍（注：三十六天解，气血敏捷也）
功至七七，五气朝元（注：四十九天解，心肝脾肺肾五气也）
功至八八，弱强短长（注：六十四天解，藐小有力，房耕昂怒）
功至九九，攻无不克（注：八十一天解，房耕延时解）
功至十十，三花聚顶（注：一百天解，精气神解）
烦复洗髓功人，心思上会发作许多出格的功效，而这些特殊的功效，并不是个体中、西药所能达到因为它操纵潜在生命力的弘扬的功效：肚子错乱饿，食量增加。口渴，整天想喝水。
腹内时常有屁想排放。身段不容易着凉。有些平常人，即使在盛暑的夏天赤膊午睡，也要抓一块布盖在肚脐上，否则就容易着凉，练功后，就不必再盖了
修炼洗髓功当然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓成果果快速，练功历程中，身上会发作各种动触的气象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在斗争疾病的景象，所以不消在意。
就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法失效快且猛，特地初练时，成果反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，无心会出现反效果，如精神疲惫等，这是换力”心思过渡气象，当这类现象当时，练功者自身潜藏的真力”自会产生，而且持久不衰。
老态龙钟，活力充实，使您的心思形状对峙在大哥的状态，免除男性心思上的各种懊恼及恐惧。
配头生活，恩爱美满，夫妻之道”利用上，能使您达到精力无穷、为非作歹的地步，觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、汉子汉。
易筋换骨，罡气护身，操演洗髓功以后，混身各处环节，由于后天真气的倡议，会产生“护身气功”功效，对于外界的打击，保留护身效果，混身的筋骨转弱为强，达到易筋洗髓”功效，存在年轻人的体魄。袪病长寿，毕生健康。
由于后天真气的倡议，造作流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身段各种疾病，造作消除，抵挡力也自然增强，不仅毕生健康，而且短折百岁，因此练过洗髓功人士，口中都常说：上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”
易筋洗髓功之原理，乃是操纵自己身段的荷尔蒙分泌，来强壮自己的法子，而达到强身、硬朗、强肾的目的
"荷尔蒙"属于内分泌腺。内分泌腺是把领受精力直接领受于血液中的腺体，其分泌物即是个体所谓的荷尔蒙。进入血液中的荷尔蒙会随着血液的举动，巡回混身，并在体内各组织发挥作用。
人体内的性荷尔蒙是开端被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的建造工厂，男性称为睪丸。由于年龄的增添，当年纪大时，罕有到睪丸松弛，这表示各方面的才能及功效力已渐衰退。
如何使此睾丸回复复兴活力状态，即是洗髓功重要目的老年人仍能与年轻人一般的身强体壮、享受人生。
对于女性而言，呼吸练习的方式，对于强体健身、美容驻颜已有奇效。功法情理，经由练习喉咙呼吸、丹田呼吸循序渐进掀开胎息，从而增强机体能量领受，取带脉前部丹田之气赔偿后部两肾之间命门之先天元气，从而中途短命，滋补身段，增强人体生命能量。
别的洗髓功所习呼吸功法可帮助人体架空肺中之积毒，中医中觉得肺主皮毛，肺清理干净了皮肤怎能不荣观焕发，名誉照人。
除此之外，洗髓功对于改良亚健康、糖尿病、皮肤病、男性后方腺等等罕有疾病均有明显效果。
那么，哪些人必要修炼少林易筋洗髓功
1．适用于免疫力下降人群（错乱感冒，强健多病等）
2．通用于促进男性心思功能和性功能的增强；
3．适用于性欲冷淡、功能衰退，无力的人群；
4．适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；
5.适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等联系接洽经络不通和血液类疾病；
6．适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，前进虚弱品位和修炼水平；
7．适用于精力衰退人群(因工作、奇观超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(回首力下降，反应痴顽，失眠多梦)
8．适用于体力衰退人群（稍事举动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）
9．适用于因后方腺功能进步引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。
为什么要修练易筋洗髓功
修练易筋洗髓功最直接的好处是能快速和有效的汲引您的睾酮素。
这是因为易筋洗髓功从人体根部行动，直接从命根上解决问题，不练细枝旁叶，从根蒂上解决人体的虚弱成就。
那么睾酮是什么呢？
睾酮是最重要的性别荷尔蒙，通俗在男性的睾丸和女性的卵巢中生成，能促进男性特色的加速生成，如音响变得低沉，增加部分肌肉品德，强健骨髂，增加面部和身体毛发的成长，充实的睾酮水平也为精子细胞的成熟，庇护须要的男性生育才能提供了养分。
睾酮水平在男性比女要高，这也是男人比女人气力大的根蒂原因。
汲引睾酮水平可以或许有效帮助您减少脂肪，这也再次证明了中年人肥胖的根蒂原因是睾酮素下降引起的
不论男女，睾酮都可以或许帮助肌肉成长，并贯穿连接肌肉品德，还能增加骨密度。
所以说正常的睾酮水平是身段健康的标识表记标帜，不光有助于贯穿连接肌肉品德，增加您燃烧卡路里的能力，并可让您保持足够的自豪和活力。
这么好的易筋洗髓功您练了吗？
修炼易经洗髓功有啥好处？
先说三个重点：
一：打通经络，易筋洗髓功从男，女的根部行动，以打通任脉，督脉，冲脉为锻炼目的知晓任脉为阴脉之海，人体上的手三阴经和足三阴经都要与任脉汇合，而督脉是阳脉之海，手三阳经和足三阳经都要与之汇合，而冲脉又被称为血海，可见其重要性，假设这三大经络迟滞了身段的大成果就解决了实在磨炼的时刻也会间接的磨炼到人体的十二正经。
二：中医说通则不痛，痛则不通，经络实在人体的高速公路，假设迟滞了营养进得来，毒素排得出，何愁身段会不健康呀，这就是补缺少而泻有余。
三：清洗骨髓，经由磨炼，扶您的阳气，孟子说：正气存内，邪不可干。人体的阳气足了人抵抗疾病的才能增添了身段的阳气足了促进力增加了这时候候血液的流速增添，代谢加快，血液的血脂和稀疏度降低了血液造作会徐徐回复复兴个别。
易经洗髓功如何练？
功法分五步：
一吐纳，练气。
二垂吊，得气。
三拍打，行气。
四易筋，撑筋拔骨。
五静坐，修身养性，状况分手。
易筋洗髓功修炼的三大阶段
一阶段激活肾窍、肾气充盈、精气神十足、精力畅旺！疲乏感消失。
二阶段打通海底轮气血、玉茎气血通畅、练就玉茎如铁的功力。
三阶段打通任督二脉小周天真气运行、房事为非作歹、固精培元、还精补脑、百交不泄。
黄帝内经—五行学说
体内的脏腑按黄帝内经来划分，可分成脏为阴、腑为阳，十二正直列为六阴六阳各自代表一个脏腑
奇经八脉包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴矫、阳矫、阴维、阳维。这十二条经脉是混身经络的主干。其中任、督、冲三脉尤为重要。
任脉、督脉可称为众经之纲，冲脉在內经中被称为众经之海。
值得留神的三条经脉的起始点或发源地，刚好在生命的最紧要处—睾丸和阴茎，男人则发源于卵巢和子宫。这是医家所注重的三脉同源。
人类的年青到底从哪里开端吐露，天下众口一词。內经总所讲的天葵竭，便是声名生殖系统是生命年青的最敏感的部位了所以易经洗髓功药到病除之术，直接从命根处着手，可以或许说抓住了生命来源的总纲。
要想改变身体，必先改变生理，而人体心思之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，洗髓经的本质即是抑阴扶阳，经由睾丸磨炼激发雄性激素，女则激发雌性激素）成果复杂。睾丸的非主流功用是生精，精乃人身三宝之一，历受时辰家重视，不珍之宝之，则不论修习何种时辰均不能成功。
睾丸呼吸法
睾丸呼吸法又叫冷提气法，因为这个技术能让睾丸上下活动，就如同呼吸一样，理想上，这是操纵意念和肌肉来汲引或降低睾丸，将功效量从生殖器中提取出来，并带到脑部。道家认为，未射精的低谷可以或许让男人免于损失精液（包孕其中的荷尔蒙、蛋白质、矿物质、维他命和氨基酸）也可预防损失精子所产生的生物电能量（精气）
睾丸是建造性荷尔蒙和性能量的中心，将能量从睾丸经由脊椎到脑部，传递勃发的能量波，沿途还会激发其它部位的神经。就算性欲没被激发，也能经常刻刻感到这类愉悦的低谷摆荡。
易筋洗髓垂吊方式，可以或许称为动功的一种，以马步桩的架势上，阴部束重物并靠腰腹使重物如钟摆前后甩动，所吊重物由初始一二公斤到后期提供到六七十公斤，人类的心思潜能可谓封闭到极致，如此惊人的举动量，心思反应却不合于人类所有的举动体式格局。
个体常识而言，只要肢体初步举动，一定同时初步耗散能量，举动量越大，耗散的能量也越大，固然号称所谓的有氧举动，耗散总是大于摄取，这从呼吸加速和心跳减轻可以或许旁证。
而易筋洗髓垂吊法的举动，这里如同产生了悖论，数十斤的配重，靠阴部的提拉摆幅达到三百二十次之多，用时约十分钟，如此激烈的举动量，行功者的呼吸和心跳一如如今，这里提现的动功的体例而获得静功的功效，加倍首要的既然没有耗散能量，而行为历程中那三百二十次的深呼吸的能量又去向何方？
这就是洗髓”功效的来历，吊垂法的功能，就是凭借三脉同源的阴部刺激，策划十二正经，十二正直再各自统摄其所主管的脏腑，按阴阳五行互相生克的次序，使五脏六腑进行和谐的互动，赌气血沿着经络充盈周身，外冲肌表内洗骨髓，这就是易经洗髓垂吊法的修炼情理。
天下能改变经筋的功夫是易筋经，天下能洗涤骨髓的功夫是洗髓经。当我经络迟滞无阻，当我五脏六腑阴阳五行生克平衡，痛苦就不会在身段发生发火。
如果你修炼各种养生法子，却未修炼过洗髓功
那不叫真的体悟养生
七天筑基得气
岂是个体养生时辰可比拟
过小关垂吊20公斤，过大关者垂吊约80公斤，摇摆320次（均可以或许事发地演示）看似激烈的动功在耗费能量，实则呼吸和心跳没有任何篡改…为大静功！
这股巨大的能量没有耗散而去到哪里？
混身的经络都跟着运动，甚至内脏，从冲脉链接奇经八脉，进而分离到十二经脉…再五行生克流注到五脏六腑，培补真气！
再形成营卫之气在人体体表形成罡卫之气！
多余的能量再初步生元精，一两个月的时辰假设不漏丹，持续产生的元精就会生肾水，化精髓，精再化髓，髓入脑户，全部的生命力就初步大大提升，这个阶段就是人仙阶段！
本功法成果之宏、速度之快，非其他功法所能比拟（练功朋友现在打坐，站桩，太极等积累的那点能量比不上耗散的能量，总如同要把水烧开一样，天天烧到60度就停下来，这辈子水也不会温，想要得到那点炁感都不容易）
1.2易筋洗髓功养生功法十二益处
1百日内达到精气神提升，性功能改善，男性疾病减缓；
2通顺经络、打通任督二脉，和谐气血与阴阳平衡；
3身段本质得到清楚提升，自豪心增强，中途短命；
4扶正祛邪，减缓亚健康，增强人体免疫力和抵抗力；
5消除人体“应激性反应”减缓甚至消失安静状态，充满活力和激情；
6降低底子代谢和前进储存能力，鞭策食欲，增强消化功能；
7激发人体潜能，变动人体的自动因素，增强自控能力；
8磨炼真气，培养元气，扶植正气，让身心相互调和；
9初步改良肌肉能力，减缓骨质酥松；
10促进心脑血管系统机能，防备血管硬化，加强心肌营养；
11磨炼前进中枢神经系统和谐能力，起到防老抗衰作用，防备老年聪明；
12排遣孤独和寂寞，抖擞精神边幅，陶冶粗俗情操
1.3易筋洗髓功六大唯一
唯一一个传承1500多年的守旧养生术。
唯一一个仅供高僧修持的养生绝学。
唯一一个可快速发作气感通任督的技法。
唯一一个男女不合修持技巧的养生秘法。
唯一一个繁琐易学易练的内外同修秘技。
唯一一个不靠人数靠功效获授“非精力野蛮遗产”守旧精髓。
1.4三大优势，铸就中华养生强身第一功
1繁琐易学
国粹易筋洗髓功放弃了守旧功法繁复和不易把握的成分，保留了吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐等核心内容信息消息，易学易练。
2失效比来
初学者一两周，甚至短短数日，即可亲身感到各类怪异篡改，且越是体质强健或有联系接洽疾病干扰者，觉得沾染到改良越明显。
3成果单方面
易筋洗髓功因同时解决了经络、骨髓、人体荷尔蒙等导致体质硬朗、疾病、年青的来源成就。
因此不仅可以或许强体健身，增强功效力，还能有效毁灭百病，回复复兴人体年轻态，汲引人体免疫性能，避免肿瘤，以至延缓年青，中途短命。
1.5精英人士热衷易筋洗髓功四大缘由
1成果实用
身段虚弱者可进一步强体健身，有效防病，得到远超常人的虚弱体魄，有亚虚弱及慢性疾病干扰着，则能快速消除亚健康，并高效祛病，得以虚弱短寿。
习练易筋洗髓功精英人士包管身段健康、奇观空想、夫妻恩爱、家庭荣幸的最好路途。
2省时易练
易筋洗髓功化繁为简，易学易练，经门徒开筋点穴并指导后，家的书房、卧室、甚至阳台，几平方米场地即可自我习练。除前期进阶时需每天半个小时放置习练外，后续每周一至两次间隔习练，也能保证成果并持续提升，非常适合时辰紧，追求效率的精英人士修炼。
3失效特快
3分钟底子吐纳即获远超1000米跑步的磨炼功效，一周放置心肺功能清楚提升，肠胃不适、失眠乏力等亚虚弱状况消失，垂吊2周“三高”目的清楚下降，1个月放置身段全面排毒，慢性病清楚改善，比来半年即可达到任督通疾病无的低级阶段，得到远超常人的结实体魄。
4全面汲引功效力
易筋洗髓功虽为佛门养生强身密功，但其独特的外肾（生殖器）垂吊练法，能有效促进人体荷尔蒙分泌，神速、较着、全面汲引性机能，逆转性功能衰退，让男性得到超常功效力，并有增大男性性器官，汲引生育力的意外功效，女性修炼则有缩短回春之妙。
易筋洗髓功修炼留神事情：
易筋洗髓功系如来真谛，祖师秘传，以以清虚为本，体自然为功，将阴阳状况之机与五行生克之义蕴含其中，配以肢体的导引屈伸，以达脉通窍利之效，皆顺乎造作之理，合适虚无之妙，以和谐其太过，制约其有余，平衡其阴阳，将人体散乱之气疏而导之，各归其本位，从而使身心瑧于致中致和之域。
个中内蕴之玄理妙义，即证以千门万法，亦皆概括靡遗，大之可极圣功神化之妙境，小之可达养生延年之微旨，行住坐卧，皆其神用，诚性命双修之宝筏，修真入道之梯航。
该功法当然较着较着，一见即晓，而体势运动，气数缓急，导引路程，存想中和，现实有很难说话描绘者，得其形而未得其传，宜拜求明师，方有益无损，不然势象法疏，难保无虚，斯道玄妙，微杳已极，贵意会，尤贵师传，无口传心授，而卤莽行之，恐有谷不化精，气不过节，神不守舍，甚至疮痍，痞块，痞疾丛生。
（以上是我对佛家易筋洗髓功的浅薄见解，或枯燥或乏味或难懂，希望能以一知半解结更多善缘，帮助更多有需要的人。需要学习的人可加上我微信：hsys91或15215083312，带领大家一起探讨洗髓之神奇，邀大家进群学习）
- 详细内容
- 加微信：hsys91
-
- 更多洗髓功内容
- 进入微信公众号了解
-
