什么是洗髓功？适用人群你中招了么？

洗髓功的主要作用是培补元气，调和阴阳，通顺经络，协调脏腑和健脑益智，迟老还机。

适用人群

1.免疫力下降人群（等闲伤风，虚弱多病等）

2.通用于促进男性心思功能和性功能的加强

3.性欲冷淡，功能消退，有力的人群

4早衰，腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群

5.适用于脑梗，心梗，高血压，高血脂，糖尿病，痛风，哮喘，白血病等相关经络不通和血液类疾病的人群

6.适用于精力衰退人群（因工作，古迹超负荷而导致能量透支，常感疲惫不堪）和脑力衰退人群（回想里下降，反应痴钝，失眠多梦）

7.养生爱好者，武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，前进虚弱品位和修炼水平

8.适用于体力衰退人群（稍事举动就气喘吁吁，心率过速，体力不支等）

9.适用于因前列腺功能退化惹起的尿频，尿急，淋漓不断等人群

部分动作介绍

吐纳

采用吸气深，呼气长，加上提肛送胯的举动帮助你长强穴得气，一呼一吸之间，气息做小周天运转，通过通畅经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳失调。

感化：前进人体的免疫功效，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老实现摄生的目的

垂吊

通过对前阴部（生殖器）垂吊刺激，可以或许快速激发和提升肾的功效。

感化：肾功能增强今后可以或许使身体的精气血液津液充足，保障了各项生命举动的正常执行，从而减缓身材的朽迈。

拍打

通过铁丝制成的拍子，某些特定部位上进行轻重不合而有节奏的拍打。

作用：通过拍打可以或许通精活络，强筋健骨，发家肌肉，行为枢纽关头，促进血液轮回，增强推陈出新，前进身段抗病才能，从而起到强体健身，延缓朽迈。

打坐

闭目盘膝而坐，调整气息收支，手放在必定位置上，不想任何事情。

作用：能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部担负调处情绪和快乐相关的地区。打坐使人的内部微循环处于更深层次，身段内外达到失调。

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