《十二段锦》别名《八段锦导行法》由十二段动作组成。其中，静功内容包含入静、存想；动功内容包含坐式及按摩。 十二段锦总诀 闭目冥心坐，握固静思神。 扣齿三十六，两手抱昆仑。 旁边鸣天鼓，二十四度闻。 微...