洗髓功垂吊方法教程 视频教学！！

本篇文章主要针对洗髓功垂吊进行讲解，并且视频展示，希望对正在练习洗髓功的朋友来说有所帮助。

首先给大家讲一下洗髓功的六大核心步骤：1、开筋点穴；2、站桩；3、洗髓吐纳；4、洗髓垂吊；5、洗髓拍打；6、静坐，强调一点，我们在整个学习洗髓功的过程中这六大核心步骤缺一不可（但并不是每天这六个步骤都必须练习）

接下来主要给大家教一下洗髓功垂吊部分

1、垂吊的部位：整个男性根部都必须捆绑上，包括睾丸的位置都需要完全绑上；

2、垂吊的状态：必须要疲软的状态下进行垂吊；部分朋友在垂吊练习的时候；

3、捆绑的方法：阴阳扣、活扣等方法都可以（根据下体的大小选择适合自己的捆绑方法即可，要求绑稳即可！绑稳即可！）；

4、捆绑需要的绑带：柔软的、厚实的、 光滑的绸缎布为最佳，绑带的材质非常重要，千万不要用摩擦力太大的绑带，以免垂吊破皮受伤；

捆绑的位置，捆绑的方法在这里分享给大家。如果大家还有哪些地方不明白的可以添加我的微信：hsys91（或者15215083312）可以相互交流学习。

在此给大家强调一下！！！绑上去只是洗髓功垂吊里面最基础，最入门的一个知识点，千万不要觉得绑上去就学会洗髓功，从而大胆的尝试去垂吊，小编看到太多直接绑上去、吊上去最后筋络拉断的人。一定切记，垂吊前的开筋点穴（每次垂吊前都要开筋点穴，这是安全垂吊的基础）和洗髓功吐纳（洗髓功重在吊气而非吊重，洗髓功是健身气功，是靠丹田之气把重物吊起来的，而不是用皮肉去吊，试问，皮肉再强能负重多少？）

今天就分享到这里，对于洗髓功大家有什么疑问的，欢迎进群交流学习