洗髓功全套视频教程

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洗髓功垂吊练习说明：

很多人以为洗髓功就是垂吊，绑到下体然后进行重量垂吊，其实不然，绑上去很简单，但是仅靠下面进行负重是无法垂吊更重的重量，甚至对根部还会产生很大的副作用（皮肤磨损，经络拉伤，睾丸炎，前列腺炎、龟头炎等）。一定切记垂吊靠气去吊，所以垂吊前需要把吐纳学会，把运气学会才能正确的练习。