该课程系统学习铸基养生全套内容，包含【开筋点穴】【吐纳】【站桩】【意守聚气】【气沉丹田】【降低敏感甩阳鞭】【洗髓功排打功】【空床功（铁板桥）】【洗髓功垂吊】【静坐养气】等整个练功流程！打通全身的经脉，...