对男人补肾壮阳最好的食物

男人壮阳补肾有多种方法,如食疗壮阳，药疗壮阳，物理壮阳，今天给大家介绍几种壮阳食物，经济实惠又天然,保证让你做个持久男人。

山色峪灵芝茶：
质料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟阁下，即可食用，每天只放一次原料，屡次冲泡直到水无色无味。
功能：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，个体僵持操纵一个月，肾虚阳痿疲软不举的气象可得到较着改良，性欲望强烈，时辰耽误，性生活品德大大提拔，房事可得到充分满足感。

龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【做法】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜适量。
【功能】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠忘记，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【做法】将刺莓果洗净，枯燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功能】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【做法】将核桃肉放入开水中，加大批精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放大批清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功能】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

对男人补肾最好的六种食物

海鲜

海鲜可以或许增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就的确等于一天中锌的须要量(15毫克)
海鲜可以或许增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰硕，一颗小小的蚝就的确等于一天中锌的须要量(15毫克)别的，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有汲引肝脏功效的感化，且滋养强身。

羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身段衰弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，另外羊肉可治疗女性气血两亏、形体瘦削。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的排泄，有保护胃壁、帮手消化的功效。
羊肉个别的人都可以吃。必要注重的羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

板栗

板栗历史悠长。西汉司马迁在《史记货殖列传》中就有“燕，秦千树栗…此其人皆与千户侯等”大白记录。
《苏秦传》中有“秦说燕文侯日：南有碣石雁门之饶，北有枣栗之利，民虽不细作，而足于枣栗矣，此所谓天府也”之说。西晋陆机为《诗经》作注也说：栗，五方皆有，惟渔阳范阳生者甜美味长，地方不及也。由此可见，中国的劳动人民早在四千多年前就已栽培板栗。有健胃养脾、补肾强骨的感化，板栗另有“补胃之王”佳誉。

黄鳝

黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA 和卵磷脂，构成人体各器官机关细胞膜的重要身分，并且是脑细胞不可贫乏的养分。遵照美国实行研究材料，经常摄取卵磷脂，回想力可以提高20%故食用鳝鱼肉有补脑健身的功能。所含的特种物资“鳝鱼素”有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗感化，加上所含脂肪极少，因此是糖尿病患者的理想食物。

鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以或许增进目力，促进皮膜的推陈出新。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.218.8克，脂肪0.91.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克;另外还含有硫胺素(维生素B1核黄素(B2尼克酸(维生素PP抗坏血酸(维生素C等多种维生素。黄鳝不仅被算作名菜用来款待客人，连年来活运出口，畅销外洋，更有冰冻鳝鱼远销美洲等地。黄鳝一年四季均产，但以小暑前后者最为肥美，官方有“小暑黄鳝赛人参”说法。秋冬食鳝对血糖有一定的调治感化。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

藕

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。主治热渴，散瘀血，生肌。久食使人心欢。可以或许治郁怒止泄，消食解酒毒，及病后干渴。捣汁服，能解胸闷心烦，开胃治腹泻，排产后瘀血。捣膏，掩金属外伤及骨折。止暴痛。蒸食，滋补五脏，实下焦开胃口，与蜜同食，生寄生虫，也可耐饥饿。藕汁解蟹毒。将藕捣成粉服食，轻身益年。李时珍说：自花藕大而扁的生食味道甘美，煮食不美;红花藕及野藕，生食味涩，蒸煮则味佳。
故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”说法。

茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C而维生素C防止伤风、抗氧化所不可欠缺的营养素。
除此之外，也富含防备老化的谷氨酸、汲引免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的感化，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

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