史上最全洗髓功步骤功法讲解

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吐纳:
道家气功练气伎俩和丹道洗髓功练功基础，可最快得气。快速让身体进入有氧勾当形态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪、调度脏附，排斥体内残余毒素，强化神经系统等帮助巨大。奇特之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样，普通三五分钟吐纳操练。即远超常规跑步半小时以上的健身成效。该办法强肾健肾，,对慢性肾炎、糖尿病、 男了性功能障碍、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁、肾亏引起的耳鸣有铰好的成效。
排打:
排打的感染就是生机血通经络。各利拍打根据经络走向感染于外表，外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调度感化，使血液循环淋巴循环和器官结构之间的代谢历程放慢，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和结构液循环所遇到呆板妨碍，达到摄生的目的同时行气布功、增加骨密度的单独成效。
垂吊：
比来打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是颠末人的命根，根部承重。人体生殖器部位，既是内家时间修炼者极为重视的三脉交汇之所在欲通任督，必先气聚“海底”也是中医里“肾脏”一部分(称为外肾)同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。 动功的体例静功的成效,既没有耗妝能量,又能畅通经络，使浑身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。颠末真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、怪、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童,延缓哀老。
拉筋:
2500多年前《黄帝内经》清楚记录:骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。人从生到死的进程,就是由软变硬的进程。婴儿气血最柔，长大后气血逐渐不畅，身体末尾变硬，人死则完整变成僵尸!筋壮则强，筋缩则亡”颠末拉筋，可疏通经络，加强气血轮回，从而改进各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科疾病、心脏病、火线腺疾病及骨头错位和筋缩导致的痛苦悲伤,延年益寿等。
打坐：
一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调解气息收支，手放在肯定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”静丛”道教中的一种基本修练方式。佛家所言:身清净既是心清静，心清净既是身清净，身心不贰。打坐双腿动脉可是血，浑身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大批洗髓功供血,改进脏腑性能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉心脏会大力量泵血，因而能打通腿部血脉;对神经官能症、神经健康、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。
切勿在有空调的房间修炼
养生再贵也贵不过疗 费
根据中老年的医疗费用统计现在全中国一年花在医疗费上不管滴流手术，看病平均每人四五千块，也就是说如果你可以添加上医院的次数，1年能帮你省五千，10年省五万，照顾一个月两千块一年12个月就是24000不能任务了一个月损失4000一年损失48000
24000+48000=72000,
72000+上手续费平均50000加起来122000还要耽搁你家人的营养费加起来20万）以是我倡议你来深造洗髓功才**块能让你一年省下20万你说值还不值

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