洗髓功自学？洗髓功如何才能更快的垂吊上百斤？

很多人都在问，下体如此脆弱，怎么样才能垂吊上百斤的重量？难道不会拉断受伤吗？

很多人对于洗髓功是有误解的，以为洗髓功下体的垂吊就是单纯的皮肉筋络的吊重，慢慢加重总会吊的上去，如果有这样的想法是一件非常危险的事情，有的人就会因为这个观念慢慢的增加重量，即使疼了，也咬牙坚持，最后重量上去了，吊10来斤，但是下体却受伤了，勃起不了的，下体尿失禁尿出血的，甚至是丧失男性功能的，大有人在。本来练习洗髓功垂吊是为了改善身体的到头来身体没有改善，反而受到了更大的伤害，所以，没有了解洗髓功之前不可盲目练习。

洗髓功练习是如何让下体垂吊上百斤的重量的？

首先要明确，洗髓功垂吊不是单靠皮肉来吊重的，而是要靠丹田之气来垂吊，在垂吊之前必须还要做开筋点穴，以防下体的拉伤。

洗髓功垂吊上百斤的关键就在于吐纳和开筋点穴，气练足，经络穴位是疏通韧性变强，才可垂吊足够的重量，这也是洗髓功垂吊冲关的核心关键。

除此以外，洗髓功分为六大核心步骤：开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、静坐。如果你是想在改善身体的前提下去练功，那么这六大核心步骤都缺一不可的需要练习，每天的练习时间在30~60分钟左右，大家一定要切记这一点。

好了，就给大家介绍这么多，洗髓功是一套锻炼健身的方法，要练才能知其功效，如果你想要学习，可以添加我的微信：hsys91，可以公益讲解，拉进直播间免费学习。加上我回复：洗髓功。